ადამიანის ორგანიზმისთვის ძილის იდეალური ხანგრძლივობაა 6-8 საათი. 6 საათზე ნაკლები დროის ან 8-საათზე დიდხანს ძილი გულის კორონარული არტერიის დაავადებისა და ინსულტის რისკს ზრდის. ევროპის კარდიოლოგთა კონგრესის ახალი კვლევის შესახებ Independent-ი წერს.
გერმანელი მეცნიერების კვლევის მიხედვით, მათ შემთხვევაში, ვისაც 6 საათზე ნაკლები დროის განმავლობაში ძინავს, 11%-ით მეტია დაავადების რისკი, ხოლო ვისი ძილის ხანგრძლივობაც 8 საათს აჭარბებს, 33%-ით მეტია გულის დაავადების განვითარების რისკი.
კვლევაში მილიონზე მეტი ზრდასრული ადამიანი იყო ჩართული