logo_geo
როგორ დავიძინოთ 2 წუთში: მეთოდი, რომელსაც აშშ-ის არმიაში იყენებენ
- +

29 თებერვალი. 2020. 13:55

 

ვინც უძილობა ერთხელ მაინც გამოსცადა, იცის, თუ რა საშინელი მდგომარეობაა ეს. თუ ეს ქრონიკულში გადადის, მაშინ ზომები უნდა მივიღოთ! ძილის გარეშე მთელი ორგანიზმი ზარალდება, ირღვევა ნერვული სისტემა, გუნებ-განწყობა, ქვეითდება იმუნიტეტი, იმატებს წონა…

 

მეთოდი, რომელიც 96%ით მოქმედებს

 

ყველამ იცის, რომ ძილის წინ ოთახი უნდა განიავდეს ან ღია ფანჯარასთან უნდა დავიძინოთ. სასარგებლოა თბილი თაფლიანი წყალიც ან თვლა და ა.შ. მთავარია, 6-9 საათი იძინოთ.

 

თუ არაფერი გშველით, გამოიყენეთ აშშ-ის არმიის მეთოდი. მისი მიზანია, მებრძოლები მუდამ მხნედ იყვნენ. სავარჯიშო ძალიან მარტივია.

 

სხეულის მოდუნება

 

თანდათან მოადუნეთ სხეულის ყველა ნაწილი:

 

სახის კუნთები (შუბლი, ყბები) და კისერი;

 

ხელები და გულმკერდი;

 

ფეხები;

 

გაისუფთავეთ გონება აზრებისგან;

 

ეცადეთ, ყველა აზრი გაფანტოთ და არაფერზე იფიქროთ, თუნდაც 10 წამი!

 

 

წარმოიდგინეთ შემდეგი სურათები:

 

წევხართ ტბაზე ნავში, ზემოთ კი მხოლოდ ლურჯი ცაა. ირწევით შავ ჰამაკში, შავ ოთახში.

 

იმეორეთ: „არ ვიფიქრო, არ ვიფიქრო…“ 10 წამის მანძილზე.

 

მორჩა! 2 წუთის შემდეგ უნდა დაიძინოთ, ყოველ შემთხვევაში, ამერიკელი ჯარისკაცების ტესტირებამ 6 კვირის განმავლობაში შესანიშნავი შედეგი აჩვენა. მხოლოდ 4%თან არ იმუშავა ამ მეთოდმა.

 

ამ მეთოდის პოპულარიზატორები განმარტავენ, რომ ეს მაგიური მეთოდი არ არის, ეს მხოლოდ ყურადღებაა საკუთარი სხეულის მიმართ. ეს უნდა გაითვალისწინოთ.

 

 

წყარო: http://fbmediatv.com/

 

 

big_banner
არქივი