სუპერსასარგებლო და სუპერმკვებავი სმუზების მარტივი კომბინაციები, საყვარელი თხილის რძით, ათქვეფილი ბანანითა და მარწყვით, უკვე ყველაზე გულგრილმა დიასახლისებმაც კი აითვისეს.

თბილ სეზონზე მრავალფეროვანი ინგრედიენტების მეტი შესაძლებლობაა, ამიტომ მოგიწოდებთ ისარგებლოთ ამით და ისწავლოთ სასარგებლო, მწვანე სმუზის დამზადება.

მთავარი ინგრედიენტები - ნაკლებად ტკბილი, ვიდრე ხილისაა, თუმცა უფრო სასარგებლო, ვიდრე უბრალოდ წვენი - კომბოსტო კეილი, ავოკადო და ბროკოლი. სმუზს უფრო გემრიელს გახდის ბანანისა და მანგოს დანამატი ან კივი და ანანასი.

მოათავსეთ ბლენდერში ბანანი, კივი, მანგო, კომბოსტო კეილის რამდენიმე ფოთოლი, ავოკადო და სელის თესლი. დაასხით ნუშის რძე და დააბლენდერეთ.